ソース、調味料を使うと普段の料理の味付けが別次元になります。以下のソースや調味料を使ってあなたの食生活をさらに楽しいものにしてください。
また、ソースや調味料の色により、料理やサラダを目で楽しめるようにもなります。
目次
ヨーグルトソース
日本人にとってはヨーグルトと言えば「デザート」という感覚ですが、ヨーグルトをソース、調味料として使うと食生活が変わります。
ヨーグルトソースその1
市販のプレーンヨーグルト(あなたの好みの舌触りのもので砂糖が入っていないヨーグルト)にお好みの量の塩を加えるだけです。(塩の使い過ぎには注意)
マヨネーズの代わりに使えば、カロリーを大幅におさえることができます。また、ヨーグルトソースは真っ白なので料理やサラダの見た目が良くなります。
ヨーグルトソースその2
パンチがほしい場合にはすりおろしたニンニクを加えます。
すりおろすのが手間、あるいは手に臭いが移ってイヤだという人はチューブのニンニクを使ってください。
ヨーグルトソースその3
見た目と歯ざわりをもっとよくしたい場合にはきゅうりをみじん切りにして加えてよくかき回します。
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水切りヨーグルトができる容器か